【115年第二次營養師國考】李O凌營養師上榜心得

營養師上榜心得
2026-10-30

我考了7次（+1次沒去應試）營養師國考，每次考試平均58分。

破題跟大家分享我的考試經驗，剛畢業的時候，我經歷過多次全科申論考試，也體驗過多次目前的選擇題體制，以備考壓力來說，目前的體制已經輕鬆很多！先恭喜各位是直接活在新體制的一代人！

我是一個什麼補習方式都試過的人，高立、志聖、網路上榜首學長姐的筆記……，每次備考，都很煎熬，我相信目前正在煎熬的你們一定都能理解考試壓力的痛苦，為了一次上岸，好像除了備考不能有其他生活安排，中間我也放棄過2次，我選擇先出社會工作，甚至又回去讀了研究所，說實話我並沒有一定需要執照，更多的是因為對自我的不服輸，所以選擇再次考試，請大家先明白現實，這張執照並沒有辦法讓你擁有優渥的薪水，考試錄取率還低得可憐，我覺得你如果沒有強烈的需求動機和好勝心，可能不一定需要考這張執照

但如果選擇要考，就別逃避，好好面對並理解這個考試體制和備考方式吧！

一開始我也是沒方向的，像無頭蒼蠅一樣地跟同學一起報名了連鎖大型補習班，好處是會給你很完整的課本和課表，並且強迫你follow體制下的讀書進度，對沒有自我規劃能力的人來說會蠻有安心感的，但壞處也是顯而易見的，即便你是網路遠距上課，依然會被課程壓力追著跑，你會覺得永遠都沒有讀完書的一天，怎麼都準備不完整，很痛苦，嗯，請先明白，這個考試本來就不需要滿分，你其實不需要跟隨那些過於複雜的規劃和課本，聽不懂的當然要好好理解，但這個考試就是這樣，你即便準備再努力，也肯定會有看不懂的部分，首先請放下對完美的追求。

我在大學時期玩社團很不認真讀書，生物化學被當了一次，跟下一屆一起重修，說真的我當下上課依然聽不懂，但後來我考前靠著學弟（！沒錯Mr.K是我大學的學弟！）的筆記支援，以B+通過了那堂課，至今感謝不已。這次完全是抱著死馬當活馬醫的態度，再賭一次，賭學弟能讓奇蹟再次發生，慶幸我賭對了。我在半工半讀還有家庭小孩的狀況下，跟隨學弟的讀書規劃和觀念，重新消除了對這個考試的恐懼感，抱持平常心，這只不過是一個半年一次的大考，並不是人生最重要的事，考過就是賺到，我最後一次考試認真只準備了一個月，只讀了學弟的課程講義和筆記，學弟整理的系統課程，讓人能很明白，考試追求的不是要準備完整，而是給自己一個把每一個考試重點都有更多理解和記憶的機會。

6科總是會有強弱之分，如果實在不知道自己的能力，請直接先寫幾次考古題，成績會告訴你一切，建議在一開始先跟學弟討論好你的考試優劣勢，根據自身的狀況調整讀書規劃，推薦焦慮不已的考生們，可以放心無腦相信他，可能會給你一個讓你意外的驚喜結果！再次感謝學弟對教學的熱誠，備考時的督促和細心教學，以及對各種問題和考題的解惑。

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吳柏鴻

吳柏鴻

營養師Mr.K本人。一個熱情洋溢，充滿活力的臺南人。現為Mr.K營養師國考備戰平台創辦人兼全科目講師。