【114年第二次營養師國考】王O菊營養師上榜心得

「50歲後開始享受『繞路』的人生，開啟人生第二曲線的多種可能性！」

背景簡介與國考動機

50歲以前，「保健營養」對我而言是一個相當陌生的領域。無論是三大營養素還是六大類食物的基本知識，我都幾乎一無所知。我的學習與職涯歷程也可以說是相當跳Tone——專科主修電子資料處理，畢業後卻投入PCB產業的CAM（電腦輔助製造）領域。而後又遇金融海嘯公司關廠，回歸家庭做稱職的家庭主婦。沒想到在54歲後，我又踏入了與過去完全不同的領域——「保健營養系」。這樣的轉折，其實起於一個很單純的理由——照顧長輩。隨著母親與公婆年事漸高，我希望能更了解如何在生活中實際照顧他們，於是選擇就讀「高齡長期照顧系」。在學習過程中，我逐漸接觸到營養學，並深刻體會到營養對於疾病恢復與健康的重要性。也因此，畢業後我決定再進一步修習「保健營養系」，希望能將所學應用在家庭與生活中。

至於為什麼要挑戰營養師國考？

一方面，我想在50後的人生階段，替自己的努力畫下一個完美的句點與肯定；另一方面，也希望能以此為起點，開啟人生的「第二曲線」——若有機會，能在偏鄉或社區推廣營養與健康，將學習的成果化為助人的力量。

選擇Mr.K課程的原因

1. 『整合式的表格重點整理』，對於不善重點整理的我，整合式的表格整理可以幫助我記憶
2. 主題式課程，每單元約10分鐘的課程，可以針對觀念不清加強複習
3. 核心全科班，可以跟著老師安排的進度複習課程
4. 申論題解析，了解如何有邏輯的論述
5. 高CP值，可以重複及無限期觀看購買的課程，且價格實惠

在Mr.K課程中的感受與收穫

1. 上課時總能感受到Mr.K老師滿滿的熱誠，在實體課程錄製的線上課程，以問答的方式引導我們思考。這樣的互動讓我在尋找答案的過程中，不僅能釐清觀念、加深記憶，也能從同學的回應中學到不同的思考角度。
2. 申論題原本是我最害怕的部分，但在膳療課中，老師教我們用「熱量＋三大營養素」建立基本架構，再針對疾病別補充重點，這樣的答題思路讓我茅塞頓開。另老師提供的申論題詳解版也讓我能依循練習，逐漸形成自己的答題模式，這樣的學習方式讓我受益良多。
3. 老師就像一位細心的媽媽，總是提醒我們要做考古題、整理錯題本，並在考前叮嚀要上網練習申論題的作答方式。這樣的用心與陪伴，讓我在準備考試的過程中多了許多信心。
4. 與其他補習班相比，Mr.K老師不僅教學認真，也非常關心學生。不論是實習遇到的疑問，還是線上課程的技術問題，老師都會迅速回覆我並幫忙解決。這份貼心與責任感，讓我深深感受到「這裡真的不一樣」。

我是怎麼準備國考的

1. 策略規劃：截長補短、精準發力

我採取「截長補短」的策略，先分析哪些科目最容易拿高分，把有限的時間投入在最有效率的地方。例如營養學是我比較有把握的科目，因此設定80分為目標；而膳食療養學有50分的最低門檻，我就集中在提升選擇題的正確率，計算後最多只能錯15題，同時申論題目以20分為目標。其餘科目則設定在穩定達到55～65分之間，確保整體平均能通過門檻。

2. 時間分配：善用每一天

距離考試剩下約四個多月，我幾乎每天投入至少12小時的時間念書。除了聽Mr.K課程外，我會反覆練習歷屆考古題、訂正錯誤，並針對不熟的章節回頭查閱教科書或者Mr.K主題式課程。為了補足基礎觀念，我也會參考高中生物教學影片（例如蔡任圃老師的課程），這些教材的脈絡清楚，讓我更容易理解生理與代謝的關聯。

考前我購買了阿摩VIP線上考古題，在刷題過程中能觀察出題趨勢與重點。有些題目雖是「舊瓶新裝」，但仍是命題方向的關鍵，我會特別回頭釐清這些章節，例如DRIs或食品衛生中「毒素型食物中毒」的內容。

考前兩個禮拜，我會上考選部網站練習申論題的作答，熟悉操作流程與答題節奏，減少正式考試時的緊張感。

3. 決心與堅持：不怕慢，只怕放棄

準備國考的過程很長，有時也會懷疑自己能不能撐下去。但我常提醒自己：「不要害怕起步慢，也不要懷疑自己的能力。」每當感覺疲累時，我就回頭看看自己已經走了多遠，然後告訴自己——再撐一下，就會更接近夢想的終點。

想對還在努力的學弟妹說的話

我想對還在努力準備國考的學弟妹們說：不要害怕起步慢，也不要懷疑自己的能力。
最重要的是「持續」與「堅持」。每天進步一點點，哪怕只是複習一個章節、整理一張表格，時間久了就會發現自己累積了很多。

也別忘了調整心態——考試不只是比誰聰明，而是比誰更穩定、更願意相信自己。

如果我能在五十多歲重新學習並考取營養師資格，那麼你們更一定做得到。相信努力的自己，一定會迎來屬於你的「合格那一天」。